Los alimentos en verano son fríos, para combatir el calor. Ensaladas, ensaladillas, cremas, frutas, verduras… deben predominar en lo que queda de verano. Hoy hablamos de los alimentos más saludables para el verano: El agua es una de las cosas más importantes del verano para estar bien hidratados. Se recomienda beber 2 o 3 litros de agua al día por
El verano es sinónimo de vacaciones, reuniones sociales y caprichos gastronómicos. Y aunque puede parecer un buen momento para cuidarse, lo cierto es que más del 70 % de los españoles asegura tener más dificultades para mantener hábitos saludables en esta estación del año. Así lo revela una encuesta realizada por PronoKal, marca especializada en pérdida y control de peso, entre
Hoy quiero contaros algunos secretos que quizá no sabías: algunos hábitos saludables para sentirte fuerte y llena de vitalidad. Prueba y nota la diferencia. Está demostrado que aquellas mujeres positivas, activas y con fuerzas para todo son aquellas que mantienen unos hábitos saludables. Aquellas que se proponen unas rutinas diarias como dejar de fumar, comer más verduras y practicar más
Seguramente no lo sabías, pero existen ciertos alimentos que a las mujeres nos producen dolor de cabeza. ¡Descubre cuáles son y evítalos! A menudo, las mujeres sufrimos dolores fuertes de cabeza y muchas veces no sabemos por qué: los síntomas del estrés, los días de trabajo, las insuficientes horas sin dormir y el día a día hacen que se acumule
Si hablamos de los beneficios que las setas aportan a la salud, debemos destacar necesariamente la gran cantidad de vitaminas del grupo B que contienen, además de ser una magnífica fuente de fibra y de minerales. Las vitaminas del grupo B más importantes que forman parte de la composición de las setas son la riboflavina y la niacina. La primera
Cuando llega el buen tiempo a nuestra vida casi sin darnos cuenta empezamos a sentirnos con más energía y con ganas de hacer más cosas. Cuando el día es más largo y tenemos más horas de luz para disfrutar hace que nos sintamos mucho mejor. Aunque claro, es necesario preparar la piel para esta llegada de más luz diaria. Las
Si algo define la belleza del ser humano, es el cabello. Los pelos son muy delicados de manejar al mismo tiempo que son elegantes para alardear. Teniendo en cuenta el cambio climático, el aumento de los niveles de contaminación en las ciudades, el estilo de vida ocupado, la comprensión única sobre los problemas del cabello es esencial. Si las personas
¿Utilizas protección solar? ¿Proteges tu rostro? Te contamos los mejores trucos y consejos sobre cómo preparar la piel para el frío que vendrá en breve. Empezamos ya a notar esos días que no vemos el sol, y es que ya queda menos para que lleguen esos meses más fríos del año como diciembre, enero y febrero. Comenzamos a notar cómo
A menudo estamos expuestos a factores cotidianos que afectan negativamente en nuestro cerebro. Hoy identificamos cuáles son y qué hacer para evitarlos. Día a día, nos exponemos a muchas cosas que se van a ver afectadas de manera negativa en nuestro cerebro, aunque no nos demos cuenta. Factores que influyen en nuestra vida cotidiana que quizá antes no teníamos en
El verano está a la vuelta de la esquina y la «operación bikini» ha comenzado. Si este invierno has engordado algunos kilos y quieres perderlos en los próximos meses para lucir cuerpazo en las playas y piscinas, en Yo mujer te damos una serie de consejos que harán que seas la mujer más guapa y sexy del lugar. ¡Toma nota!
