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Españolas en las Olimpiadas de Pekin 2008

Hoy dan comienzo las Olimpiadas de Pekín, en las que España estará representada con casi 300 atletas (algo menos que en las de Atenas) de los cuales 127 son mujeres. Esta cifra habla muy bien del deporte femenino en España, sobre todo si se tiene en cuenta de que estaremos representadas en 21 de las 30 pruebas olímpicas. En atletismo,

Vida sana y tecnología (I): blogs saludables

Autor: Alexandra
Fecha: 29 May 2007
La cultura hacia la vida saludable está poniéndose de moda (por suerte :P). Y está claro que si en el medio tradicional (prensa escrita, publicidad) nos incitan a llevar una alimentación equilibrada, conocer los riesgos de una dieta abusiva de grasas, practicar algún tipo de deporte al menos 3 días a la semana que nos mantenga en buena forma….el medio blogosférico no iba a quedarse atrás.

Hace unas semanas que la compañía más famosa de red de blogs en español, Weblogs SL, ha lanzado [url=http://www.vitonica.com/]Vitónica[/url], un blog sobre alimentación, deporte y salud con numerosas secciones como Fitness (aerobisc, musculación), Nutrición (Dietas, grasas, proteínas…) o Salud (anatomía, lesiones, prevención…).

También podemos encontrarnos con [url=http://opensportlife.com/]openSportLife[/url], perteneciente a RedesyMedios (reciente fusión de las redes GrupoBlogs y Openblogs) más orientado al mundo del deporte con secciones para todos los gustos sobre actividades al aire libre, deportes extremos, etc.

Fuera de nuestras fronteras también existen blogs sobre vida sana bastante conocidos. Entre ellos me gustaría destacar [url=http://fitsugar.com]Fitsugar[/url], un blog perteneciente a una red de blog dirigidas por y para mujeres. Con un diseño muy atractivo nos introducen en el mundo del fitness con consejos, reportajes sobre deportes específicos, imágenes de famosos/as mientras practican su deporte favorito…Todo muy cool y orientado más entretener a la lectora (además de informarla por supuesto).

En fin, que tenemos todo un repertorio de fuentes de información para que este verano estemos en plena forma y nos sintamos espléndidas;) No hay excusas! 😛

Rías Baixas: Ría de Arousa

Autor: yomujer
Fecha: 2 Feb 2007
Hoy hablaré de la Ría de Arosa, la mayor de Galicia y España. Está cerca tanto de Santiago de Compostela como de la ciudad de Pontevedra.

La zona norte de la ría pertenece a la provincia de A Coruña. Al fondo, está Rianxo, con bonitas playas y un mar en el que puedes practicar todo tipo de deportes náuticos. Tiene varios miradores con unas vistas preciosas, pazos, iglesias, hórreos y cruceiros, que seguro te gustarán.

A Pobra do Caramiñal es otro lugar digno de conocer y que ofrece posibilidades de deportes náuticos y de montaña o, simplemente, la acampada al aire libre en la playa de Cabío. Tanto en el pueblo mismo como en sus alrededores destacan numerosos cruceiros y petos de ánimas, así como edificios de interés histórico-artístico.

En la unión de la ría de Muros-Noia y la de Arousa está Riveira, en donde se encuentra uno de los puertos más importantes del litoral gallego. Visita La Laguna de Carregal y las Dunas de Corrubedo, declarado todo ello parque natural.

En la zona sur de la Ría de Arousa, perteneciente a la provincia de Pontevedra, no dejes de visitar la villa de Cambados, conjunto histórico-artístico, y de pasear por la Plaza de Fefiñans, en donde está el Pazo del mismo nombre; además, caminando por diferentes calles y plazas, verás más pazos y edificios, que merecen la pena. Aprovecha para tomarte un rico Albariño en la llamada “Ruta do Viño”, en la que hay bodegas abiertas al público.

Villagarcía de Arosa es otro bonito pueblo, muy animado: Pasea por la ciudad y verás pazos, rincones preciosos y su puerto deportivo. Su paseo marítimo la une con la marinera villa de Carril, en dónde podrás ver cómo los mariscadores extraen la almeja. Podrás bañarte en sus playas de Compostela y A Concha. También te recomiendo que visites la isla de Cortegada, con el bosque de laureles más meridional de Europa.

Cerca se encuentra Vilanova de Arousa, que se comunica por un puente con a Illa de Arousa (Isla de Arosa), con sus numerosas playas, dunas, pinares y las bateas de mejillones, además de animales y plantas silvestres. Pasea por la isla y te sorprenderá agradablemente. Desde el Mirador del Santo verás un hermoso paisaje.

Con el coche pasarás por pueblos pequeños llenos de encanto y llegarás hasta O Grove, que marca el límite entre la ría de Arosa y la de Pontevedra. Es un pueblo marinero, que está unido por un puente a la Illa de A Toxa (Isla de la Toja), a donde puedes ir en coche o caminando, ya que dista un kilómetro y medio.

Merece la pena recorrer la isla paseando, ya que disfrutarás de tranquilidad y de la belleza de sus jardines. Durante el paseo, lo más probable es que acabes comprando un collar a las vendedoras que salen a tu encuentro con adornos hechos de conchas. Y hablando de conchas, verás también la Capilla de las Conchas, recubierta en el exterior con conchas de vieira, en donde lamentablemente los turistas escriben o firman.

En la isla está el Balneario Hespería La Toja, conocido por sus aguas minero-medicinales y sus barros. Tiene varias instalaciones y tratamientos de estética. Los jabones y las sales son también muy conocidos. Casi al lado, está el Gran Hotel, también con instalaciones para golf, paddle, tenis, piscinas y casino, situado frente al mar y a 400 metros de la playa.

Hay más lugares que te encontrarás por esta ría y en todos ellos puedes degustar mariscos como las almejas, centollo, bogavante, ostras, navajas y un sinfín de ellos, además de vinos gallegos de buena calidad y la comida típica gallega a base de pulpo, empanadas, calamares, pescados, carnes,…una gran variedad, que te servirán en restaurantes de lujo y en tascas muy agradables, según sea tu gusto y presupuesto.

¡Benvido a Galicia!

Trucos para dejar de fumar.

Autor: Rastri
Fecha: 7 Ene 2007
Lo primero que hay que hacer cuando decidimos dejar de fumar es pensar en las cosas buenas que nos reportará. Poner en una balanza las ventajas y las desventajas del tabaco, hace reflexionar bastante sobre la posibilidad de dejarlo. Pensar en lo bien que nos encontraremos con más capacidad pulmonar, menos tos y sin la sensación queda del aliento y la boca… motiva bastante.

Hay que prepararse. Poca gente consigue dejarlo así, de golpe. Así que es más aconsejable concienciarse durante un tiempo. Analizar cuánto se fuma y el motivo de cada cigarrillo. Normalmente, la dependencia que más pesa es la física, ya que el síndrome de abstinencia provocado por la nicotina es de los más fuertes que existen. Pero hay cigarrillos de los denominados «sociales» que sí se pueden evitar con un poco de fuerza de voluntad. Empezar por esos hasta el día «D», que será el día del último cigarrillo, puede ayudar a la concienciación.
Se puede preparar una agendilla con actividades alternativas al cigarro. Si en vez de quedarse en el sofá, optamos por ir al cine, nos evitamos la angustia de poder fumar y estar luchando por no hacerlo. Empezar a ir a cafés y restaurantes de no fumadores, hacer deporte…
El día «D» se tiene que poner con unas semanas de antelación para que el tiempo de concienciación sea calmo y seguro. Una vez llegado ese día, hay que ser consciente de que los primeros días son los peores, pero que una vez superados, será más secillo. Proponerse pequeños retos de tiempo, es una fórmula bastante eficaz. Engañar al subconsciente diciendo que no fumar´s en un día, después en dos y así sucesivamente.
Es muy aconsejable hacer cosas que mejoren tu físico para notar avances más deprisa y generar así motivación.
La costumbre del cigarro de después de comer, se puede sustituir por un minipaseo o unos abdominales. Lo que se tiene que evitar sobre todo es el sofá… porque da muchas tentaciones.
Para mantenerlo…. bueno, pues fuerza de voluntad, ejercicio físico… y ejercicios de relajación para ls momentos de estrés.

¡Ánimo a las que lo intentéis!

¿Por qué tipo de libro te decantas?

Autor: Laurap
Fecha: 29 Dic 2006
Ya se que me vais a decir: yo leo poco, porque apenas tengo tiempo y suelo caer rendido en la cama. Bueno, a ver, es una opción pensar eso, pero no es cierto. La lectura es una pasión que el espíritu te pide cuando te pide. Hay personas que constantemente reflejan su vida y su mente con los libros, se nutren de ellos y alimentan nuevos caminos. Para otras personas solo son manuales de consulta, para otros pérdidas en paraisos ocasionales, y para muchos otros, un aburrimiento, o una obligación.
Para un lector, el tipo de libro que lee habitualmente es el reflejo de su alma, algunos, diarios de deportes… otros, clasicos nacionales, otros novelas historicas, románticas, burlonas, policíacas… filosofía, arte, religión.
¿Qué te define a ti, impávido curioso, o ávido lector? ¿Que significan las letras de otros, o las tuyas, en la vida? ¿Sólo son letras?
Hay gente que cree que la vida es sueño, también Calderón.
Hay quien cree que uno se enamora siempre con Rimas y Leyendas.
Otros, que Safo es un personaje tan desconocido como ellas, que deberían serlo más.
Los esperpénticos hacen de su vida, un Valle inClasdetino, bohemio.
¿Eres lo que lees?

La copa de la reina: el baloncesto femenino crece en importancia.

Autor: Olga
Fecha: 20 Dic 2006
[youtube]AvOVW4ENSlE[/youtube]

La XLV Copa de S.M. La Reina de baloncesto femenino se celebrará en la localidad gaditana de Jerez de la Frontera. Supongo que para la comunidad andaluza es todo un honor ya que es ahora cuando se le empieza a dar importancia al deporte femenino.
Del 5 al 7 de enero se enfrentarán los siete mejores equipos salidos de la primera vuelta de la competición oficial. Todos los equipoes están trabajando mucho para obtener la plaza para esta importante competición. El Arranz Jopisa Burgos, el Hondarribia, el UB Barcelona y el Extrugasa consiguieron victorias valiosas para asegurarse su presencia.

En España hay equipos femeninos de baloncesto con mucho caché y categoría y todos optan por estar ahí:

UB FC Barcelona
Ros Casares Valencia
Perfumerías Avenida
Hondarribía Irún
Celta Vigourban
CajaCanarias
USP CEU MMT Estudiantes
EBE Promociones-PDV Santa Eulalia
Mann Filter Zaragoza
Arranz-Jopisa Burgos
Acis Incosa León
Yaya María Porta XI
Extrugasa
Rivas Futura

La selección femenina española de baloncesto trabaja duramente para todos los mundiales; el último, el de tokio, en el que lo dieron todo aunque no hayan quedado las primeras como el equipo masculino.

En el video vemos su presentación y las virguerías que estas chicas hacen con el balón.

Desde yomujer, mi enhorabuena; y suerte a todos los equipos.

blogómana ; añade tu blog.

Autor: Olga
Fecha: 30 Nov 2006
Se trata de un rincón de internet donde encontrarás las mejores bitácoras escritas solamente por mujeres.
Hay numerosas categorías: cultura, actualidad, deportes, ocio, diarios personales… y pinchando en ellas encontrarás blogs de mujeres muy interesantes.
Por ejemplo, he encontrado el «Blog de una soltera» ganadora de un premio internacional, o «Sonia Blanco en espacio fílmica» en el que se centra en el mundo del cine y sus vertientes.
Sin duda una página muy interesante que desde yomujer recomendamos encarecidamente. Además, os animamos a todas a añadir un blog o espacio personal para que desde aquí, habráis vuestras ideas y pensamientos al mundo.

Si no teneis blog y os apetece crear uno, existen maneras muy sencillas de crearlo: www.Blogstematicos.com
Ya no tenéis excusa

Autorelax

Autor: Olga
Fecha: 15 Nov 2006
Cada vez se fomenta mas este tipo de centros donde presumen de tener todas las tecnicas diferentes para descansar cuerpo y mente. Pero yo me pregunto, ¿no seria mas facil erradicar el problema intentando evitarlo? Es decir, desde que nos levantamos muy temprano tenemos el dia completo de diferentes actividades; el trabajo, el cursillo, la casa, la compra, y por supuesto los ninos y la pareja, que no por ser los ultimos son los menos importantes, (aunque tampoco se si es correcto nombrarlos entre las “actividades diarias”…). Con un ritmo tan ajetreado de vida, es logico que nos sintamos estresados y agotados, y para combatir el estres, tenemos que ir corriendo a recoger a los ninos al colegio, subir la compra a casa, prepararnos la bolsa de deporte, llevar a los ninos a casa de los abuelos y salir pitando hacia el gimnasio, centro, spa, etc. porque llegamos tarde a la clase.
Supongo que una buena clase nos acaba compensando, y los 45 minutos o una hora que estamos relajandonos, vale la pena despues de tan agotador dia. Pero en cuanto salimos de la ducha, tenemos que volver a poner el turbo para ir a recoger a los ninos a casa de los abuelos, sacar la compra de la bolsa, banar al nino, hacer la cena y prepararnos la bolsa de deporte del dia siguiente, para que manana vayamos mas “relajados”.
¿Y si evitaramos alguna de las actividades evitables, para dedicar mas tiempo a sentarnos tranquilamente en el sofa, disfrutar de una buena pelicula, envolverse entre las paginas de un libro o simplemente escuchar el canto de los pajaros con la mente vagando entre pensamientos descontrolados?
Entonces nos acusariamos de llevar una vida sedentaria y nos apuntariamos a clases para quemar calorias y tendriamos el mismo estres, pero menos michelines.

Palamós, una ciudad de fascinantes calas

Autor: Olga
Fecha: 22 Sep 2006
Rodeada de un sinfín de hermosas y diminutas calas se levanta Palamós, emergiendo del mar con la majestuosidad de una ciudad que ha sido, a lo largo de la Historia, real y condal.

[b]Para relajarte y disfrutar[/b] Si estás buscando pasar unos días de sosiego, aquí encontrarás la tranquilidad que te ofrece el núcleo antiguo del lugar. Desde la costa hasta la cima más alta de la zona, se alza un viejo pueblo medieval lleno de encanto y misterio. Pasear por sus calles es todo un lujo al que no puedes renunciar. Pero Palamós no sólo pone a tu disposición uno de los mejores decorados para acompañarte en tus largos paseos, sino que también te obsequia con idílicas playas solitarias de fina arena y cristalinas aguas, donde podrás disfrutar de los baños más relajantes… No pierdas la oportunidad de escaparte a rincones tan bellos como la Caleta del Morro del Vedell, la Cala dels Pots, la Cala Margarida o la Playa del Castell. Desde ellas, los atardeceres ofrecen una imagen de postal.

[b]Si buscas acción.[/b] Aunque si lo que quieres es, por el contrario, vivir aventuras, en Palamós podrás practicar toda clase de deportes náuticos y sumergirte en unas aguas donde el mundo submarino te abrirá sus puertas. Además, tendrás la oportunidad de recorrer su cordillera litoral, a pie o a través de los diferentes circuitos de Mountain Bike, y disfrutar de impresionantes excursiones en un entorno natural de gran riqueza.

[b]De noche…[/b] La noche de Palamós ha sabido conservar esa magia mediterránea llena de excitantes sensaciones. Al compás de las habaneras o de cualquier tipo de música al aire libre, tomando una copa en alguna de las numerosas terrazas y bares musicales o simplemente paseando por su inmenso paseo marítimo, siempre encontrarás lo que buscas.

[b]De gran interés No dejes de visitar: [/b]
Museo de pesca. En él encontrarás restos arqueológicos hallados en los alrededores de la ciudad, una bellísima colección de conchas marinas y una completa muestra de pintura moderna catalana.
Castillo de Sant Esteve del Mar. En un acantilado del monte Montgut, se encuentran los restos de este espléndido castillo colgante.
Sant Joan de Palamós. Un pequeño pueblo, anexionado a Palamós en el año 1942, formado por calles estrechas y empedradas donde podrás visitar la Iglesia de Santa Eugènia, del siglo XVIII, y los restos del santuario dedicado a la Mare de Déu e la Pietat. Ven y déjate impresionar por un entorno lleno de vida, color y tradición. Seguro que una vez llegues a Palamós, no querrás marcharte nunca…

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