dieta equilibrada

Consejos para hacer frente al cansancio diario

A lo largo del año, es habitual pasar por momento en los que el cansancio parece ganarnos la partida. Son muchos los factores que influyen en esto, desde el estrés laboral, hasta cambios en nuestras rutinas o el cambio brusco de temperatura. Independientemente del motivo, lo más importantes es saber hacerle frente para poder llegar al final del día con

Consejos para una alimentación saludable

Si quieres cuidar tu salud y tu físico, debes llevar una dieta sana y equilibrada. Llevar una dieta equilibrada es fundamental no sólo para cuidar la línea sino, mucho más importante aún, para un buen funcionamiento del organismo. Te damos algunos consejos para que sigas una alimentación saludable. La mayoría de la gente no toma suficientes alimentos ricos en hidratos

Los hidratos de carbono, fuente de energía

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para la mayoría de los deportistas. También llamado carbohidratos o glúcidos, son átomos de carbono hidratados, o lo que es lo mismo, átomos de carbono unidos a otros grupos funcionales. Son moléculas orgánicas, solubles en agua, que se pueden encontrar, sobre todo, en alimentos de origen vegetal, aunque también se

desayuno fuera de casa

Cómo comer bien fuera de casa: El desayuno

Las que tenemos la suerte de aún estar trabajando cada día, nos es muchas veces difícil compaginar esta vida de estrés y prisas con cosas tan básicas como es el poder cocinar o comer una dieta sana y equilibrada. Los problemas surgen sobretodo por las mañanas, cuando el horario de trabajo no perdona y el hecho de madrugar no invita

Últimos artículos

Scroll al inicio