estrés

Relajación doméstica

Cuando más de moda están los centros Spas y los balnearios, debemos recordar que un buen tratamiento de relajación, puede realizarse en casa. El ajetreo de la vida cotidiana, el estrés laboral, las preocupaciones y un sinfín de situaciones más, nos provocan alteraciones en el sistema nervioso que pueden perjudicarnos tanto física como psicológicamente. A veces, nos preocupamos tanto de

Aplicación para disminuir el estrés de las redes sociales

Parece que ya ni siquiera las redes sociales pueden significarnos un momento de relajación más allá de la rutina, sino todo lo contrario, ya que especialistas en la materia han advertido que muchos adolescentes encuentran estresante el hecho de tener que mantener actualizadas todas sus cuentas a la vez, y por el momento, una de las primeras soluciones que se

Vacaciones para la relajación

Cuando pensamos en las vacaciones, pensamos en un periodo de descanso, alejados de la rutina diaria, del trabajo, del estrés y de los problemas cotidianos. Sin embargo, la realidad, muchas veces se nos presenta contraria a nuestros sueños e ilusiones. Hay quien no logra desconectar de aquello que perturba su tranquilidad, esté dónde esté. Otras veces, preparamos nuestras vacaciones con

Chocolaterapia para relajarse estas vacaciones

Cada vez es más usual visitar spas y establecimientos de salud donde se ofrecen tratamientos con el principal objetivo de relajarse. Muchos utilizan como base el agua, para aprovechar los beneficios que este medio proporcionan. De hecho, el tratamiento más antiguo que se conoce, son los que se hacían en los famosos baños y termas de la época romana. Pero

Estrés por reflejo

Sol, calor y buen tiempo, como cada año, llega el momento de mostrar esas zonas corporales que se han estado blanqueando al abrigo del prolongado invierno, y mientras intentamos que la ropa del verano pasado nos siente maravillosamente nos topamos de frente; como a bocajarro, con una presión mediática abierta o encubierta hacia la delgadez y los cuerpos esculturales. Y

Tratamiento anti – estrés

Las mujeres actuales deben enfrentarse a una vida laboral intensa, además de las actividades de la casa y la crianza de los hijos, como si esto fuera poco, se anexa a su diario vivir,  la presión del mundo actual, el cual no considera las actividades que venimos desarrollando de manera extra a lo largo de nuestro día. Por ello, surgió

Escapadas de fin de semana

La rutina diaria, la casa, los hijos, el trabajo, suelen corroer las fuerzas de todas nosotras. Una manera de evitar el estrés al que vamos de manera directa, es a través de las escapadas de fin de semana. Dichas salidas pueden realizarse a solas, con los esposos o con amigas. La oferta de este tipo de viajes, oportunos para el

Tiempo para nosotras

El trabajo, los niños, el marido, la familia, los amigos… ¿y nosotras cuando? Esta sociedad nos lleva de un lado para otro sin dejarnos tiempo ni a mirarnos al espejo. Las mujeres tendemos a ocuparnos de los problemas ajenos y a descuidar los nuestros. Por eso, la mayoría de psicólogos recomiendan dedicarnos tan solo media hora para hacer lo que

El estrés y las mujeres trabajadoras

Las mujeres estamos pasando por una etapa decisiva en la historia, hemos dejado atrás los oficios del hogar para dedicarnos de lleno a los trabajos de una oficina, pero ¿Es esto mejor? Los doctores afirman que la mayoría de mujeres que dedican su tiempo a trabajos de oficina son potenciales víctimas del estrés laboral. Y aunque suene increíble muchos de

Cómo combatir el stress durante el embarazo

Durante el embarazo suelen presentarse una serie de conflictos, con la rutina diaria, las prisas y los agobios que pueden producir estrés a la futura mamá. Cuando el estrés es intenso o se prolonga, puede perjudicar la salud de la embarazada y la del bebé. De hecho, las mujeres que presentan niveles altos de estrés durante el embarazo tienen más

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