La menstruación
En los días en los que tienes “la regla”, intenta consumir alimentos ricos en fibras, estos te harán sentir mas ligera, y ayudarán a evitar la retención de líquidos muy común en estos días. Si te pones muy irritable intenta tomar infusiones relajantes como el tilo o valeriana. En general los dolores menstruales son muy molestos y a veces increíblemente