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La menstruación

En los días en los que tienes “la regla”,  intenta consumir alimentos ricos en fibras, estos te harán sentir mas ligera, y ayudarán a evitar la retención de líquidos muy común en estos días. Si te pones muy irritable intenta tomar infusiones relajantes como el tilo o valeriana. En general los dolores menstruales son muy molestos y a veces increíblemente

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