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Las frutas no hacen perder peso

Las frutas no engordan ni tampoco reducen tallas como se piensa, se recomienda consumirlas en el desayuno y después de cada actividad física que se estece realizando en ese momento, ofrece vitaminas y minerales que hacen que el organismo se mantenga con fuerza y energía para seguir realizando alguna actividad.

Una de las principales ventajas de las frutas, es que sacian el hambre y de esta manera se evita consumir otra clase de alimentos que puedan proporcionar algunos kilitos de más. Por ejemplo un vegetal como el tomate, otorga muchas propiedades para mantener un cuerpo saludable.

Una deliciosa manera de preparación es en jugo, ya que proporciona potasio y calcio a nuestro saludable cuerpo, esto es muy recomendable para las personas que padecen de calambres o que han tenido problemas con sus huesos como la artritis.

El consumo de tomate es también muy recomendable, para personas que deseen bajar de peso ya que contiene tantas propiedades que elimina el hambre y de igual manera no contiene calorías, llegando a que su cuerpo este realmente en forma con una escultura envidiable, pero eso si tiene que hacer ejercicio diariamente, si quiera unos 15 minutos de caminata.

Fuente: vitonica

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