Proteger la piel de los efectos del sol es algo que todo el mundo debería tener en cuenta, independientemente de la edad que tengamos, pero aún es más importante cuando la edad supera la barrera de los 60 años. A esta edad la piel ya acumula mucho tiempo de exposición solar, por lo que es mas importante protegerla para evitar
Los estudios sobre los telómeros han mostrado como estos afectan directamente al envejecimiento, pero no es lo único. Hoy sabemos que la práctica de ejercicio, la gestión del estrés o una nutrición adecuada también influye positivamente en la longevidad. Aún así, los telómeros siguen siendo muy relevantes ya que protegen el ADN durante la división celular, y su acortamiento progresivo
La llegada del nuevo año trae consigo nuevos propósitos, muchos de ellos relacionados con la salud, el bienestar y la calidad de vida. Muchos de estos propósitos quedarán en saco roto por falta de tiempo o de ganas. Entre todos ellos, la pérdida de peso suele ser uno de los más habituales, un hecho que no hace más que reflejar
Muchas personas creen que ganar unos kilos durante las Navidades es inevitable, pero no tiene por qué ser así si tomamos las medidas adecuadas para evitarlo. Según la nutricionista y entrenadora personal Lorena Collado, de la cadena de gimnasios Bâtard Crossboxing Studio, estas fechas suelen venir acompañadas de múltiples comidas y cenas con amigos, familiares y compañeros de trabajo, lo
En los últimos años, los dolores de espalda han aumentado entre las personas, siendo uno de los principales motivos de bajas laborales. Uno de los problemas principales para la aparición de esos dolores, es el debilitamiento de los músculos debido al tiempo que pasamos sentados. Para evitar su aparición, es fundamental moverse y fortalecer la musculatura y realizar ejercicios sencillos
El regreso a la rutina tras unas vacaciones puede ser una experiencia agridulce para muchas madres. A menudo, se espera que el tiempo fuera de casa ofrezca descanso y renovación, pero para algunas, el retorno puede sentirse como el inicio de una maratón con una mochila de 25 kilos. Este fenómeno, lejos de ser una metáfora ligera, refleja un desafío
En la búsqueda constante de métodos naturales y efectivos para mejorar la salud y el bienestar, la talasoterapia ha resurgido como una opción efectiva. Esta forma de terapia, que utiliza los beneficios curativos del agua de mar y otros elementos marinos, ha demostrado ser beneficiosa no solo para tratar diversas afecciones médicas, sino también como un aliado en la perdida
Muchas personas esperan con ansias la llegada del verano. Sin embargo, mientras disfrutamos del sol, la playa y la piscina, a menudo olvidamos que nuestra piel y cabello trabajan arduamente para mantenerse equilibrados. La piel, el órgano más grande del cuerpo, actúa como nuestra primera línea de defensa contra la contaminación, los rayos UV y otros factores ambientales. Aunque esto
Para mantener una dieta equilibrada, es esencial incluir todos los grupos de alimentos y así asegurar la ingesta de los nutrientes esenciales para el óptimo funcionamiento del cuerpo. En los últimos años, los antioxidantes naturales han cobrado importancia debido a su capacidad para neutralizar los radicales libres, contribuyendo a la prevención del daño celular. Estos valiosos compuestos se encuentran en
El cáncer de mama es el tumor que más afecta a la población femenina. Según datos de la Sociedad Española de Oncología Médica, este año se prevé que se detecten cerca de 35.000 nuevos casos, de ahí la importancia de los programas de cribado llevados a cabo para una detección precoz. “Por este motivo, es fundamental abordar de una forma
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