-

Los beneficios de la música en la salud

relajación

Son muchos los beneficios que tiene la música sobre nuestro organismo. La música no sólo nos anima y nos provoca ganas de bailar y pasárnoslo bien si no que, además, tiene otros grandes beneficios. La música tiene el poder de modificar nuestras constantes vitales: la tasa cardiaca, respiración, transpiración y otras funciones reguladas de forma automática. Los efectos terapéuticos de escuchar música se han atribuido en gran parte a su capacidad para reducir el estrés y modular los niveles de excitación.

La música mejora la salud y el bienestar a través de los sistemas neuroquímicos de recompensa, motivación y el placer; los que regulan el estrés y la excitación; la inmunidad; y la filiación social. La música reduce el dolor, gracias la capacidad de las melodías para distraernos o modular el estado de ánimo. La música tiene una gran capacidad para evocar emociones, como alegría, tristeza, miedo, tranquilidad o tranquilidad. Nos provoca un impacto emocional y tiene capacidad para regular nuestras emociones.

La música desencadena la secreción de oxitocina, una proteína implicada en el establecimiento de vínculos materno-filiales, sociales o relaciones de pareja. Por ello, siempre que escuchamos algunas canciones, las asociamos a un sentimiento hacia otra persona. Gracias a la música recordamos momentos felices, pero también aumentamos la autoestima y la confianza en nosotros mismos. En definitiva, no hay nada más sano y más bonito que escuchar una buena melodía en nuestros ratos libres.

Lo último...

Tips prácticos para completar una mudanza con éxito

Tarde o temprano, todo el mundo tendrá que hacer frente a una mudanza a lo largo de su vida. Ya sea cuando abandona el...

¿Cómo dar un toque de alegría y color a tus outfits de verano?

El verano es la época perfecta para lucir looks frescos y desenfadados. Aunque complementar tus outfits de verano no es una tarea sencilla, siguiendo...

Dormir bien en el embarazo: todo lo que necesitas saber

El embarazo es una de las etapas más bonitas de la vida de una mujer, pero también acarrea ciertos malestares que pueden acabar con...

La nueva normalidad impulsa los tratamientos estéticos

La medicina estética es uno de los pocos sectores que ha conseguido recuperar una actividad similar a la era preCovid-19. Durante el confinamiento los...

Consejos para decorar nuestro salón con un estilo moderno

Son muchas las familias que aprovechan el buen tiempo del verano para dar un aire nuevo a sus hogares. Para conseguirlo, no hace falta...