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Los beneficios del Yoga

El Yoga es una de las prácticas más beneficiosas para la salud. Mejora la postura, la flexibilidad, los huesos, la presión arterial, combate la flacidez logrando tonificación muscular, y hasta ayuda al equilibrio mental.

Es una practica milenaria que proviene de la India, y más que un deporte es una forma de vida, pues no consiste solo en realizar un montón de ejercicios, posturas y estiramientos, para practicarlo tienes que intentar estar en paz, respirar profundamente y concentrarte para que cuerpo y alma estén en calma.

Llegando a ser una manera moderna de meditación, el Yoga gusta cada día a más gente,  famosas como Madonna aseguran estar enganchadas, pues todo el mundo que lo practica logra reducir el estrés y llevar una vida más sana.

Las clases de Yoga se ofrecen ya en todos los gimnasios y en centros especializados. Si estás buscando paz, tranquilidad, y estirar un poco el cuerpo, prueba a dar unas clases, y si te gusta, tu misma experimentarás todos sus beneficios.

Foto Vía: deportespain

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