-

Los ejercicios del verano

Los ejercicios del verano 1

Llegan las temperaturas más cálidas y con ellas una serie de nuevas propuestas para ejercitar el cuerpo y beneficiar el espíritu.

A continuación, expondremos una serie de propuestas sumamente interesantes:

-Aqua gym: el aqua gym consiste en una serie de técnicas que se realizan bajo el agua. El agua es un medio sumamente adecuado para realizar este tipo de actividades, ya que ayuda a la persona a movilizar su cuerpo, pues le ofrece un sustento al mismo. Por ello, este tipo de ejercicio se recomienda en mujeres con mucho sobrepeso o con poca movilidad física, siempre que posea autonomía corporal.

-Yoga al aire libre: si bien ya es conocido el principal objetivo de esta técnica, de conectar al cuerpo y la mente con el espíritu, la posibilidad de desarrollarlo al aire libre otorga un plus  a sus ventajas. Los sonidos y las imágenes que nos regala a diario la naturaleza, son un verdadero aliciente a la hora de relajarse y conectarse con el yo interior, que tan relegado solemos dejar.

-Bicicleta: las bicicletas han regresado al escenario de la gimnasia sin presiones. Las bicicleta pueden variar en cuanto a su extensión e intensidad, pero aseguran al ciclista una maravillosa jornada al aire libre, con las caricias que solamente la brisa puede regalar al cuerpo.

Las propuestas siguen siendo poner el cuerpo en movimiento a favor de la salud. Sin embargo,  las temperaturas cálidas proponen nuevas variantes, llamativas a la hora de entrenar.

Fuente: cosas de salud

Lo último...

Consejos para hacer que su hijo duerma bien

La calidad del sueño influye en cómo descansamos por la noche, pero también en cómo funcionamos durante el día. Por esta razón, es imprescindible...

Bragas absorbentes Loop para esos días difíciles del mes

Poco a poco las bragas menstruales se van haciendo un hueco entre los productos de  higiene de las mujeres, sustituyendo a las clásicas compresas...

4 propósitos para la salud de la mujer imprescindibles

Dejar de fumar, ponerse en forma o aprender un idioma, suelen ser propósitos habituales cuando se inicia un nuevo año. Pero además de estos,...

Eliminar varices con microespuma en Madrid, el mejor tratamiento

Las varices se pueden convertir en un importante problema para la salud de las personas, o simplemente un defecto estético molesto. Las varices aparecen...

Cómo aliviar el dolor y la pesadez de las piernas cansadas

El cuerpo humano es una compleja máquina donde todo tiene que estar engrasado bien para asegurar su buen funcionamiento. Cuando algo falla, aparecen ciertos...