Acostumbrarnos a caminar a diario puede ser el mejor deporte que hagamos. Caminar lo puede hacer cualquier persona, aunque no esté preparada para ello. Os desvelamos cuáles son los múltiples beneficios de caminar a diario: Con sólo caminar 30 minutos diarios podría disminuir un 20% el número de muertos por enfermedades cardiovasculares. La actividad física, tal como andar, reduce la
El deporte debe estar muy presente en nuestra vida y es que nos aporta multitud de beneficios a la salud. Aunque no nos guste practicar ejercicio, debemos movernos cada día para disfrutar y beneficiarnos de las siguientes cosas: Felicidad: El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas,
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