Pasear es una actividad muy saludable y una forma cómoda y práctica de vencer el sedentarismo, sí como una forma de ejercicio muy recomendable para personas de cualquier edad. Dar largos paseos a un ritmo constante, ayuda a mantener la forma física, a perder peso y a mejorar la movilidad y tiene importantes beneficios cardiovasculares. Además, se trata del ejercicio
El iPhone es uno de los smartphones más vendidos en el mundo entero, y a decir verdad, dispone de infinidad de aplicaciones para las mujeres, siendo algunas de ellas imprescindibles en la vida femenina. Las que tengan una rutina de ejercicios, o quieran comenzar a entrenar su cuerpo, sabrán de la necesidad de seguir en detalle cada uno de los
Todas tenemos pánico a ser víctimas de la indeseable y antiestética celulitis. Por eso, cuando llega el buen tiempo y es hora de mostrar más de lo que viene siendo habitual en invierno, nos llevamos las manos a la cabeza viendo que quizás no nos hemos cuidado lo suficiente para evitarla y que vuelva a aparecer. Desde mujeres.es pues, queremos
Gran parte del secreto de ser constante en la práctica de ejercicio físico es encontrar un deporte que se adapte a tu personalidad y ritmo de vida, y que te permita conseguir el objetivo fijado. La variedad es tan amplia que se trata de dar con aquel que te enganche de verdad y, sobre todo, que te convenga. Porque, ¿sabías
¿Cuántas veces has escuchado la frase: «no tengo tiempo para hacer deporte«? ¿Y cuántas veces la has pronunciado tú? El trabajo, los estudios, la casa… nos saca mucho tiempo para hacer deporte, sin embargo, os presentamos algunos consejos básicos para que pueda hacer deporte, sin tener que renunciar a nada. Use las escaleras: ¡no seáis cómodos! Utilice las escaleras en
Hay que sacar lo mejor de las herramientas tecnológicas actuales es lo que habrán puesto en marcha las industrias que ejercen la actividad de crear nuevas tendencias para cualquier parte de la sociedad y que atraiga en el mercado. Cuidarse en bueno y eso para la mujer es algo importante ya que pone un gran interés en siempre mantenerse en
Ahora que se acerca el verano, todas estamos deseando perder esos kilitos de más que hemos cogido a lo largo de todo el invierno, sobre todo en las comilonas de Navidad, y que aun no hemos logrado quitar. Pero en esta época de crisis y de agobio el ir al gimnasio nos resulta imposible bien debido al precio o a
Las rutinas de ejercicios pueden ser benéficas parta la salud física y mental. Las mujeres hoy en día, estamos expuestas a una serie de presiones relacionadas con las tareas del hogar, la crianza de los hijos y las labores externas. Generalmente, el sueño de llegar a la cama y poder dormir plácidamente es una conste en el subconsciente femenino. Por
El deporte y la salud están íntimamente relacionados y la mujer de hoy quiere poner en práctica cualquier deporte, le interesa estar en forma y tener una salud inquebrantable. Por eso el deporte se vuelve un aspecto esencial de su vida. La mujer de hoy requiere de actividad física para proteger su cuerpo de enfermedades como la Osteoporosis o la
Para lucir de un pecho firme y terso, no hace falta llegar al extremo de acudir a un quirófano, sino que llevando una rutina básica y sencilla, podrás lucir de un pecho ejercitado y firme. Tan solo dedicaras unos minutos al día para realizará esta base de ejercicios para tu pecho, siempre teniendo en cuenta de llevar una dieta adecuada,
