
Controla tus ciclos de sueño
¿Te levantas hecha polvo por la mañana? ¿No descansas bien? Seguramente no hayas completado bien tus ciclos de sueño y te despiertes en mitad de la fase de sueño profundo. Es importante conocer el funcionamiento del sueño para aprovechar mejor las horas que dormimos. Ahora, tu smartphone te ayuda a ello, tanto en Android como en iPhone puedes encontrar aplicaciones