Autor: Laurap
El sueño, esa placentera necesidad vital. ¿Son efectivos los remedios que tanto nos venden, incansablemente? Porque la falta de descanso, es influyente en todos los ambitos de tu vida.
Durante el sueño, nuestros músculos se relajan, nuestra mente flota libremente por no se sabe donde…
La posición para adquirir el sueño es muy importante, partiendo de la base de «plantéate dónde y cómo duermes» es decir, procura que la estancia esté habitualmente ventilada, al menos durante una hora al día. Eso hará que las bacterias y los gérmenes tan propios del invierno pierdan fuerza…
Es importante que la habitación esté limpia; por supuesto, esto lo damos por hecho…
La luz, si no os atrevéis con velas, pasad a unas luces suaves y de ambiente, las habitaciones y los colores fríos no ayudan a conciliar el sueño.
Según mi opinión, seguidora del feng shui, la cama deberá estar orientada hacia el norte, porque el flujo de energías recorrerá el camino corporal correcto, y, aparte de estar más en equilibrio con nosotros mismos, lo estaremos con nuestro alrededor, con sus consecuentes beneficios, claro.
Procuremos una cena ligera, y una infusión digestiva.
Los aceites esenciales para quemadores son, como siempre, de gran ayuda. El cedro abre las vías respiratorias, es muy recomendado para meditar, yo también lo recomiendo para ambientar la estancia. También podemos esparcir unas gotas de lavanda, muy relajantes sobre la almohada y las sábanas. El sándalo es muy utilizado, o la rosa.
Por último, nada de broches en el pelo, ni apretaduras en el cuerpo.
Nada de ruidos.
Un buen libro, y dejémos las preocupaciones en la mesilla, hasta mañana.
No os quiero comentar la importancia de dormir ocho horas. Pero como esto es practicamente imposible, las que sean, que sean de calidad, no cuesta nada.
Bona nit!
