Sara

Consejos para evitar picar entre horas

A lo largo del día solemos picar entre horas, sobre todo en verano. Entre comida y comida se nos puede abrir el apetito y, casi siempre, solemos picotear alimentos que no son demasiado sanos como bollería industrial, patatas, etc. Pocas son las personas que hacen un buen uso de ese picoteo, comiendo frutas o algunos frutos secos. Hoy te vamos

¿Cómo lograr un cuerpo 10?

En pleno verano y trascurrida la operación bikini hacemos un balance para saber si hemos logrado un cuerpo escultural o si, por el contrario, hemos tenido que conformarnos con lo que teníamos. Si no has podido conseguir el cuerpo que tu querías, aún no es tarde. Existen multitud de cosméticos que podemos utilizar si queremos tener un cuerpo 10. Existen

Beneficios de una ruta de aguas termales

Os propongo una ruta de aguas termales para las vacaciones de este verano. Qué mejor manera de desconectar de la rutina que pasar un par de días en el lugar de máxima relajación por excelencia. Grandes son los beneficios que proveen las aguas termales al cuerpo, entre ellos se pueden contar los efectos positivos en el sistema inmune, la producción

Las claves de la salud emocional

Si queremos ser mujeres felices debemos tener una buena salud emocional. Tener una buena salud emocional no es nada fácil. No todo el mundo tiene una vida con buena salud emocional. En Yo Mujer te damos algunas claves para que puedas llegar a tener una perfecta salud emocional. El cuerpo y la mente deben estar en equilibrio y armonía para

¿Por qué practicar deporte a diario?

El deporte debe estar muy presente en nuestra vida y es que nos aporta multitud de beneficios a la salud. Aunque no nos guste practicar ejercicio, debemos movernos cada día para disfrutar y beneficiarnos de las siguientes cosas: Felicidad: El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. El ejercicio hace que el cuerpo produzca endorfinas,

Consejos para el cuidado de los dientes

Debemos cuidar todas las partes de nuestro cuerpo. Los dientes son una de esas partes más importantes que tenemos ya que nos alimentamos gracias a ellos. En Yo mujer nos preocupamos por la salud de la mujer. Por ello, vamos a darte algunos consejos para que cuides bien tu valiosa dentadura: Lávate los dientes después de cada comida, sobre todo

Los beneficios de alimentarse con cremas en verano

La alimentación en verano es más fresquita ya que apetece más. En esta época del año abrimos paso a las ensaladillas, ensaladas, cremas, gazpachos… En definitiva, comida que nos refresque. Hoy nos quedamos con los beneficios de tomar líquidos en esta época tan calurosa. Las sopas, los caldos y las cremas son alimentos que forma parte de la cocina tradicional

El maquillaje más playero

Muchas mujeres deciden irse a la playa sin maquillaje, con la cara lavada. Sin embargo, otras muchas quieren ir con maquillaje a cualquier parte ya que se sienten más guapas y seguras. Si utilizas un maquillaje corriente se te irá con el agua. Por ello debe ser uno específico para que no se nos borre de nuestra piel al entrar

Consejos para un buen cuidado de pies

Los pies son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo ya que todo el peso recáe en ellos. Es imprescindible que hagamos un buen uso y cuidado de ellos para prevenir problemas en el futuro. Utiliza calzado cómodo en tu día a día. Unos buenos zapatos que te protejan el pie. Los zapatos que utilices deben ser de

Beneficios del pilates

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Esta disciplina apunta a estabilizar los músculos centrales, con

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