Cada vez más personas buscan alternativas para mantenerse en forma sin pisar un gimnasio. Ya sea por falta de tiempo, presupuesto o simplemente porque no disfrutan del ambiente, entrenar en casa se ha convertido en una tendencia en crecimiento. Si eres de los que prefiere ejercitarse desde la comodidad de tu hogar, aquí te presentamos 9 ejercicios efectivos para mantenerte
La vida de las mujeres modernas está llena de compromisos: trabajo, familia, amigos y, en ocasiones, hasta el gimnasio queda fuera de la ecuación. Pero, ¿y si te dijéramos que no necesitas salir de casa para mantenerte en forma? Que haga mal tiempo, que el gimnasio esté cerrado o que no tengas tiempo no son excusas. Aquí te contamos cómo
Mantenerse en forma a medida que envejecemos es un objetivo que muchas personas comparten, pero que puede resultar cada vez más desafiante con el paso del tiempo. Si bien hacer ejercicio regularmente es fundamental, los expertos coinciden en que no es el único factor a tener en cuenta. Adoptar una serie de hábitos saludables en nuestra vida diaria puede marcar
El ejercicio no solo mejora tu condición física y salud general, sino que también tiene un impacto significativo en tu bienestar mental. Numerosos estudios científicos han demostrado que la actividad física regular puede alterar la neuroquímica de tu cerebro, generando sensaciones placenteras y mejorando el estado de ánimo. El Papel de la Neuroquímica en el Bienestar Cuando realizas ejercicio, tu
Soñar que estás embarazada representa más que la felicidad de tener un bebé. Esta imagen onírica también puede significar que necesitas hacer algunos cambios en tu vida para mejorar tu salud y bienestar. Aunque los expertos difieren en cuanto a la interpretación exacta de este sueño, una interpretación común es que el embarazo en los sueños representa el deseo de
Ayer se reunieron en Madrid multitud de mujeres para correr la carrera de la mujer y se unieron nada más y nada menos que 25.000 mujeres. El objetivo de celebrar esta carrera es luchar contra el cáncer. Siete fueron los kilómetros, desde la salida situada en el Paseo Moret, hasta la llegada en el Paseo de Camoens, que corrieron todas
Los deportes de aventura comprenden una amplia variedad de actividades para realizar al aire libre. Algunos de los considerados deportes de aventura requieren ciertas técnicas, equipamiento y preparación. Así, antes de atreverse a experimentar con este tipo de actividades, es recomendable consultar con técnicos y expertos en la materia. Es conveniente informarse sobre el lugar dónde se va a viajar
El spinning o ciclismo indoor, es una actividad novedosa que en la actualidad, se imparte en la gran mayoría de gimnasios. Es la práctica del ciclismo en bicicleta estática, en un lugar cerrado, que se realiza en grupo y conducido por un instructor especializado. Es un ejercicio aeróbico que surgió en 1992 en Norteamérica, de la imaginación de un profesor
Mercedes- Benz presentó el pasado 8 de mayo el nuevo modelo Clase A de la mano de la tenista serbia Ana Ivanovic en la pista central del torneo Mutua Madrid Open, del cual es patrocinador y vehículo oficial. El nuevo Clase A estará disponible en los concesionarios a partir del 20 de septiembre de 2012 y tuvo su estreno mundial
La edad no está reñida con el deporte y la actividad física. Cada vez son más las personas mayores que no se rinden ante el paso del tiempo y buscan opciones de entretenimiento acordes a su capacidad, circunstancias y condiciones físicas. Lejos ha quedado ya el tiempo en el que las personas mayores eran relegadas a un segundo plano en
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