-

¿Cómo perder peso en poco tiempo?

perder peso

El verano está a la vuelta de la esquina y la “operación bikini” ha comenzado. Si este invierno has engordado algunos kilos y quieres perderlos en los próximos meses para lucir cuerpazo en las playas y piscinas, en Yo mujer te damos una serie de consejos que harán que seas la mujer más guapa y sexy del lugar. ¡Toma nota!

  • La alimentación es lo primero que tenemos que cambiar. Dejamos de lado todas las grasas saturadas y abrimos paso a los alimentos saludables como son las verduras. Toma a diario, sopás, cremás y demás, que harán que te sientas saciada debido al agua que contienen. Recordad que el agua es fundamental para perder peso. Se recomienda beber 2 litros de agua al día, aunque no tengamos sed. 
  • Con el frío no nos apetece practicar deporte pero con la llegada del buen tiempo no tenemos escusa. Sal a correr, a pasear o practica algún deporte que te guste. Así, disfrutarás del buen tiempo de la mejor manera. Con una buena alimentación y ejercicio diario, lo tienes todo a tu favor para perder peso. Es recomendable que te hagas un calendario con lo que vas a comer cada día y los días que vas a practicar deporte.
  • Deja los malos vicios como el alcohol o el tabaco que lo único que hacen es perjudicar tu salud. Recordad que el tabaco, por ejemplo, hace que tu piel se estrepée y envejezcas más rápidamente. Si quieres sentirte guapa, deshazte de los malos hábitos. 
  • Tomar es bueno ya que al estar compuestos de agua, nos hará beber más agua y beneficiarnos de todas sus propiedades. Existen tés específicos para adelgazar.
  • Debes dormir 8 horas al día es fundamental para perder peso.
  • Existen remedios caseros que podréis llevar a cabo para perder peso de manera más rápida.

Lo último...

Bragas absorbentes Loop para esos días difíciles del mes

Poco a poco las bragas menstruales se van haciendo un hueco entre los productos de  higiene de las mujeres, sustituyendo a las clásicas compresas...

4 propósitos para la salud de la mujer imprescindibles

Dejar de fumar, ponerse en forma o aprender un idioma, suelen ser propósitos habituales cuando se inicia un nuevo año. Pero además de estos,...

Eliminar varices con microespuma en Madrid, el mejor tratamiento

Las varices se pueden convertir en un importante problema para la salud de las personas, o simplemente un defecto estético molesto. Las varices aparecen...

Cómo aliviar el dolor y la pesadez de las piernas cansadas

El cuerpo humano es una compleja máquina donde todo tiene que estar engrasado bien para asegurar su buen funcionamiento. Cuando algo falla, aparecen ciertos...

El Calzado que van a desear tus pies

¿Estás pensando en regalos de Navidad? Una propuesta que nunca falla es el calzado; a todo el mundo le ilusiona estrenar zapatos  y si,...