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Dieta para combatir la celulitis

Dieta para combatir la celulitis 1

La celulitis es una excesiva acumulación de grasa que se aloja en los tejidos adiposos de distintas zonas de nuestro  cuerpo. Se caracteriza por la aparición  de la típica piel de naranja y las odiadas cartucheras que son solo grasa acumulada en la parte alta de las piernas. Donde más se concentra la celulitis es en los glúteos, brazos, caderas,  muslos, y la zona lumbar.

Ante esto debemos saber cómo podemos combatir la celulitis desde dentro, con una alimentación correcta:

Evita en todo lo posible comer alimentos que contengan muchas grasas así como los dulces, los alimentos excesivamente azucarados, el chocolate y las bebidas gaseosas.

El pescado y la carne, preferiblemente blancos es mejor consumirlos a la plancha.

-Incluye en tu dieta diaria alimentos integrales como el pan, los cereales y la pasta.

-Añade a tu dieta aceite de oliva,  es mucho mejor que otro tipo de aceites.

-Los zumos mejor naturales que envasados, pues estos últimos contienen mucho más azúcar.

-Come mucha verdura y fruta,  son ricas en Beta-Caroteno y en fibras.

-Debes de tomar al menos entre 2 y 3 litros diarios de agua,  también pueden ser en forma de infusiones y todo tipo de caldos.

fuente: tnrelaciones

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