A lo largo de las distintas etapas de la vida, el organismo femenino experimenta numerosos cambios, especialmente durante la perimenopausia. En este periodo, la atrofia vulvar es una afección común, aunque sigue siendo poco visible y escasamente abordada. Síntomas como la sequedad, el picor, la irritación o las molestias en las relaciones sexuales son habituales y pueden repercutir de manera notable en el bienestar y la calidad de vida de muchas mujeres, pero a menudo no se expresan y se afrontan en silencio.
Con el objetivo de romper este estigma surge “Te Toca”, una campaña de sensibilización promovida por Shionogi que pone el acento en un mensaje claro y necesario: el cuidado de la salud femenina también comienza por la vulva.
Pese a que el interés por el autocuidado y el bienestar de la mujer ha aumentado en los últimos años, la vulva continúa siendo una gran desconocida. Muchas mujeres desconocen su propia anatomía y los cambios que pueden producirse con el paso del tiempo, lo que dificulta reconocer señales de alerta o identificar el momento adecuado para acudir a un profesional sanitario.
Mirarte también es cuidarte
La campaña “Te Toca” invita a incorporar la autoexploración vulvar como un gesto más de autocuidado, al mismo nivel que revisarse la piel o acudir a revisiones ginecológicas. Observar la vulva de forma periódica ayuda a familiarizarse con su aspecto y a detectar cambios como alteraciones de color, textura, sequedad, bultos o zonas sensibles.
La autoexploración vulvar se presenta como una herramienta esencial de autocuidado. La Sociedad Internacional para el Estudio de las Enfermedades Vulvovaginales (ISSVD) recomienda realizarla de forma periódica o ante la aparición de molestias, para identificar variaciones en la coloración o textura de la piel, la aparición de bultos, úlceras, zonas de dolor localizado o sequedad. Este gesto sencillo, que puede realizarse en casa, favorece que las mujeres conozcan mejor su anatomía y acudan a consulta con información más precisa, facilitando un diálogo más claro y completo con el profesional sanitario.
Lejos de ser algo complicado, la autoexploración es un hábito sencillo que puede realizarse en casa, con calma y sin miedo. Solo hacen falta unos minutos, un espejo y buena luz. En la web de la campaña, las usuarias podrán encontrar un video y una guía de como realizar la autoexploración. El objetivo no es alarmarse, sino conocerse mejor para poder actuar a tiempo si algo cambia.
Una invitación a reconectar con el cuerpo
“Te Toca” no habla solo de prevención, sino también de reconciliación con una parte del cuerpo que durante décadas ha estado rodeada de silencio y vergüenza. Mirarte, tocarte y conocerte no debería generar incomodidad, sino confianza, bienestar y autonomía sobre la propia salud.
La campaña pone a disposición de las mujeres una guía clara y accesible para aprender a observar su vulva, identificar señales de alerta y saber cuándo es recomendable consultar. Todo ello desde un enfoque respetuoso, cercano y libre de juicios.
Porque cuando una mujer se conoce, se cuida mejor.
Y cuando se cuida mejor, todo cambia.
Te toca. Tu vulva. Tu salud.
