El yoga es una disciplina antigua, proveniente de la India, que se desarrolla en torno al ejercicio físico y a la meditación. Este tipo de actividad provee al cuerpo de tonicidad, elasticidad y vigor. Al mismo tiempo requiere de relajación, concentración relax mental. Por ello, esta técnica puede considerarse una verdadera terapia, para aquellas mujeres
El yoga como ejercicio físico y mental Leer más »
Llegan las temperaturas más cálidas y con ellas una serie de nuevas propuestas para ejercitar el cuerpo y beneficiar el espíritu. A continuación, expondremos una serie de propuestas sumamente interesantes: -Aqua gym: el aqua gym consiste en una serie de técnicas que se realizan bajo el agua. El agua es un medio sumamente adecuado para
Los ejercicios del verano Leer más »
La actualidad demanda mujeres activas y dinámicas. Se ha comprobado, que la gimnasia bien aplicada y dosificada de acuerdo a las diversas edades beneficia además del buen estado físico, un óptimo rendimiento psíquico y mental. De acuerdo a informes médicos, a partir de los cincuenta años, las mujeres deber realizar actividad física que implique menor
Gimnasia para señoras Leer más »
Las rutinas de ejercicios pueden ser benéficas parta la salud física y mental. Las mujeres hoy en día, estamos expuestas a una serie de presiones relacionadas con las tareas del hogar, la crianza de los hijos y las labores externas. Generalmente, el sueño de llegar a la cama y poder dormir plácidamente es una conste
La mujer todavía práctica menos deporte que el hombre. No compiten directamente, pero los deportistas masculinos están más valorados y también tienen más repercusión que las femeninas. La Liga de Fútbol Profesional no la juegan mujeres. Tampoco participan árbitras. No hay toreras, no hay jugadoras de baloncesto famosas… María Teresa de Filippis es la primera
El deporte de la mujer Leer más »
El deporte y la salud están íntimamente relacionados y la mujer de hoy quiere poner en práctica cualquier deporte, le interesa estar en forma y tener una salud inquebrantable. Por eso el deporte se vuelve un aspecto esencial de su vida. La mujer de hoy requiere de actividad física para proteger su cuerpo de enfermedades
El deporte es salud Leer más »
Actualmente podemos encontrar en el mercado una amplia gama de aparatos para tonificar distintas partes de nuestro cuerpo que incluso podemos tenerlas en casa pues apenas ocupan espacio. Ya no es necesario ir al gimnasio, ya que con las máquinas de fitness que os mostramos hoy, realizar ejercicio es mucho mas cómodo y sin salir
Nuevas maquinas de fitness Leer más »
Lo primero que debe hacerse con la vida es vivirla y después, si acaso, escribirla con conocimiento de causa. Aurora Bertrana. Esta obra, coordinada por historiadoras de la Red Vives, no es un proyecto cerrado sino que pretende ir incorporando nuevas biografías a medida que se adelanten las investigaciones sobre la historia de las mujeres,
Las mujeres somos noticia en muchas ocasiones. A lo largo de todos los puntos del planeta, alguna mujer es centro de noticia, sea por logros, sea hechos de la sociedad. IPS es el periódico de las mujeres. En el refleja el día a día de las noticias que ocurren en diversos países, desde América latina,
Periódico de las mujeres Leer más »
Para lucir de un pecho firme y terso, no hace falta llegar al extremo de acudir a un quirófano, sino que llevando una rutina básica y sencilla, podrás lucir de un pecho ejercitado y firme. Tan solo dedicaras unos minutos al día para realizará esta base de ejercicios para tu pecho, siempre teniendo en cuenta
Moldea tu pecho con ejercicios sencillos Leer más »
