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Consejos para sobrevivir a las discusiones de pareja

problemas de pareja

Si tienes pareja y no paráis de discutir, será mejor que intentéis solucionar vuestro problema ya que, si no, a la larga la relación será insostenible. Además,  las discusiones desgastan la mente y te dejan sin fuerzas. Por ello, vamos a darte algunos consejos para que puedas “desdramatizar” las peleas:

  • Lo primero que debemos determinar es que grado de irritabilidad, angustia o estrés nos provoca el acontecimiento o problema.
  • Si percibimos que provoca en nosotros una alteración elevada es conveniente que aplacemos la conversación.
  • Podemos calmarnos utilizando la respiración. Para ello, lo que tenemos que hacer es respirar tranquilamente y en profundidad.
  • Cuando estemos más relajados debemos sentarnos a conversar. Debemos estar tranquilas, dejarle hablar a la otra persona, ser empáticas e intentar no discutir. Hablando se entiende la gente.
  • No debemos intentar tener la razón de forma automática, debemos ser tolerantes e incluir la crítica personal.
  • Si perdonamos, debemos olvidar. Debemos intentar no apegarnos al problema ya que eso lo irá haciendo cada vez más grande.
  • Usar nuestro humor para intentar solucionar el problema  y evitar una discusión mayor.
  • Si no llegáis a un acuerdo de inmediato, debéis poner cada uno de vuestra parte, dar el brazo a torcer y pensar que queréis lo mejor para la otra persona ya que para eso es nuestra pareja. Después, seguro que llegáis a una situación positiva.

 

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