El Yoga es una de las prácticas más beneficiosas para la salud. Mejora la postura, la flexibilidad, los huesos, la presión arterial, combate la flacidez logrando tonificación muscular, y hasta ayuda al equilibrio mental.
Es una practica milenaria que proviene de la India, y más que un deporte es una forma de vida, pues no consiste solo en realizar un montón de ejercicios, posturas y estiramientos, para practicarlo tienes que intentar estar en paz, respirar profundamente y concentrarte para que cuerpo y alma estén en calma.
Llegando a ser una manera moderna de meditación, el Yoga gusta cada día a más gente, famosas como Madonna aseguran estar enganchadas, pues todo el mundo que lo practica logra reducir el estrés y llevar una vida más sana.
Las clases de Yoga se ofrecen ya en todos los gimnasios y en centros especializados. Si estás buscando paz, tranquilidad, y estirar un poco el cuerpo, prueba a dar unas clases, y si te gusta, tu misma experimentarás todos sus beneficios.
Foto Vía: deportespain
