Acostumbrarnos a caminar a diario puede ser el mejor deporte que hagamos. Caminar lo puede hacer cualquier persona, aunque no esté preparada para ello. Os desvelamos cuáles son los múltiples beneficios de caminar a diario: Con sólo caminar 30 minutos diarios podría disminuir un 20% el número de muertos por enfermedades cardiovasculares. La actividad física, tal como andar, reduce la
Ahora que se acerca el verano, todas estamos deseando perder esos kilitos de más que hemos cogido a lo largo de todo el invierno, sobre todo en las comilonas de Navidad, y que aun no hemos logrado quitar. Pero en esta época de crisis y de agobio el ir al gimnasio nos resulta imposible bien debido al precio o a
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