Tras las vacaciones, es común que muchas personas se enfrenten a un ligero aumento de peso o hinchazón debido a cambios en la dieta y el estilo de vida. Para contrarrestar estos efectos y comenzar la vuelta a la rutina de manera saludable, los nutricionistas sugieren incorporar desayunos antiinflamatorios. Estos alimentos no solo ayudan a reducir la hinchazón, sino que
En el ámbito médico, un enfoque emergente ha comenzado a ganar terreno: tratar primero la obesidad antes de abordar otras afecciones crónicas como la artritis reumatoide o la diabetes. Este paradigma, conocido como «primero la obesidad», sostiene que la reducción de peso puede mejorar significativamente el estado de salud general del paciente, facilitando el manejo y tratamiento de enfermedades crónicas.
La ingesta de carbohidratos antes de dormir ha sido objeto de debate en el ámbito de la nutrición y la salud. Existen diversas opiniones sobre si es perjudicial o no. Algunos expertos sostienen que consumir carbohidratos antes de acostarse puede afectar negativamente la calidad del sueño, ya que puede causar fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre, lo que
Tras las Navidades son muchas las personas que deciden iniciar una dieta para perder esos kilitos que sobran, pero en la mayoría de los casos, llevar a cabo una dieta no ofrece los resultados esperados. En estos casos, la mejor dieta posible es apostar por una alimentación saludable que cuente con las cantidades adecuadas de proteínas, frutas, verdura, frutos secos
A todas las mujeres nos gusta cuidarnos. Por eso, sigue estos consejos para estar guapa en otoño y adapta tu cuerpo a los nuevos cambios de temperatura. Con la llegada de septiembre ya empezamos a notar que no hace el mismo calor de julio (aunque hay algunos días que parecían pleno agosto), y es que el cambio de temperatura no
Hay temporadas clave en las que la mayoría de las personas nos apuntamos a hacer una dieta para volver a recuperar nuestra línea, como hacemos después del verano, en el comienzo del mes de Septiembre. Y muchas os preguntaréis, ¿pero no es antes del verano cuando más gente se pone a dieta? La respuesta es que sí, mucha gente, con
¿Quién me iba a decir a mí que una copita de vino me iba a echar una mano con la operación bikini de este año? Pues sí amigas, por lo visto hay algunos alimentos que decidimos quitarnos en cuanto empezamos a cuidar nuestra alimentación y no deberíamos hacerlo. Se trata de algunos como el café, el vino tinto, los guisantes
«Sol, solito caliéntame un poquito, por hoy por mañana…» Ha salido este sol primaveral y muchas de nosotras morimos de ganas por sacar del armario los vestiditos de primavera que tan bien nos sentaban al finalizar el verano el pasado septiembre. Pero claro, no somos capaces, tenemos las piernas blancas después de todo el invierno y… no lucen muy sanas.
Al llegar el buen tiempo debemos prestar especial atención al cuidado de nuestra piel, porque en cuanto salen los primeros rayos de sol aprovechamos para sacar las camisetas de tirantes y los vestiditos de verano; es entonces cuando nos gustaría tener la piel perfecta, que no luzca apagada y seca.
Llega el buen tiempo y la preocupación por perder peso aumenta en estos a contrarreloj por estar guapa para la llegada del verano, la playa, los festivales y la buena vida.
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