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Cómo superar una separación

ruptura

En nuestra vida conocemos mucha gente y algunos pasan de largo. Las rupturas están a la orden del día y es muy probable que tengas más de una a lo largo de tu vida. Es normal que cuando rompemos con alguien, nos sintamos tristes y con pocas ganas de vivir el día a día. Dependiendo de cómo nos tomemos la ruptura nos afectará más o menos. Por ello, os damos algunos consejos para que podáis superar una ruptura sin problemas.

  • Tengas o no pareja, debes cuidar tus amistades y es que no sabes cuándo vas a “necesitarles”. Que tus amigos estén a tu lado en esos momentos es muy importante ya que serán los que mejor sepan ayudarte.
  • Debes descansar a diario e intentar dormir durante la ruptura para que la salud no se resienta. Además, debéis llevar una dieta sana y hacer ejercicio que os vendrá bien para librar el estrés.
  • Se recomienda tener expectativas de futuro y es que eres una mujer independiente y no necesitas a nadie para vivir.
  • Debemos ser conscientes de qué es lo que nos asusta para poder aprender a afrontarlo.
  • Debemos verle el lado bueno de las cosas. Aprender que los cambios no siempre son malos, sólo debes aceptar el cambio.
  • Se recomienda cuidar la autoestima. Conocer nuestras virtudes y defectos.
  • Cuidar nuestro físico, vernos [email protected], arreglarnos, vestir con ropa que nos guste…

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