Una pregunta muy frecuente de mujeres que sufren de retención de líquidos es por qué han de beber más agua. En este artículo te explicamos las razones y te damos algunos consejos adicionales para aliviar los síntomas de este problema tan común entre mujeres. ¿Por qué tenemos retención de líquidos? El agua es un elemento imprescindible para nuestra supervivencia y está
Vitaminas, minerales, antioxidantes, aminoácidos y mucha fibra son algunos de los beneficios de preparar agua de avena. ¡Aprende a prepararla y cuídate! Aunque ahora parezca un milagro novedoso y un descubrimiento del siglo XXI, la avena ha formado parte de la alimentación de toda la vida. Nuestros padres, abuelos y antepasados ya utilizaban este alimento tan natural para cuidarse y
El insomnio es un mal cada vez más común que no solo afecta a tu rendimiento diario y salud sino también a tu belleza y envejecimiento prematuro. Por ello, hoy te vamos a dar el mejor consejo de belleza que se pueda dar: dormir bien. Y para ello, no te pierdas nuestros trucos para dormir mejor. Las preocupaciones diarias, el
Hay momentos de la rutina que nos pasan factura y debemos aprender a controlarlos. Descubre algunos trucos para relajarse rápidamente para el cansancio semanal. Seguramente te sientas identificada cuando te digo que a la hora de acabar el día y la jornada laboral lo único que quieres hacer es darte una ducha y dormir. Muchas mujeres sufren un estrés semanal
Hoy quiero contaros algunos secretos que quizá no sabías: algunos hábitos saludables para sentirte fuerte y llena de vitalidad. Prueba y nota la diferencia. Está demostrado que aquellas mujeres positivas, activas y con fuerzas para todo son aquellas que mantienen unos hábitos saludables. Aquellas que se proponen unas rutinas diarias como dejar de fumar, comer más verduras y practicar más
Hoy quiero contarte cómo el maravilloso mundo del fitness puede cambiarte la vida. Algunos deportes de moda recomendados para lucir cuerpo en verano. ¡Actívate! Hoy quiero dedicar este artículo a todas esas mujeres que les apasiona el deporte y que luchan cada día para sentirse mucho mejor. No se trata de seguir una dieta estricta y hacer deporte a la
Seguramente no lo sabías, pero existen ciertos alimentos que a las mujeres nos producen dolor de cabeza. ¡Descubre cuáles son y evítalos! A menudo, las mujeres sufrimos dolores fuertes de cabeza y muchas veces no sabemos por qué: los síntomas del estrés, los días de trabajo, las insuficientes horas sin dormir y el día a día hacen que se acumule
Apuesta por tu mejor look para correr en verano y mantente en forma. La mejor manera de motivarse para salir a correr es… ¡la música! ¿Qué si no? Las mujeres necesitamos nuestro momento Fitness Time, el que cada día nos motiva, nos da energía y nos ayuda a estar activas. Para las amantes del deporte y del ejercicio físico diario
El pilates es un ejercicio muy bueno para tu salud, cuenta con diferentes beneficios, ten presente que se trata de un ejercicio anaeróbico que pueden realizar la mayoría de las personas. Los cambios en tu cuerpo se podrán ver en poco tiempo. Beneficios a nivel físico Mediante el pilates tendrás la posibilidad de fortalecer la musculatura, sin que se aumente
Para muchas personas, especialmente mujeres, la lucha contra la báscula pasada cierta edad es tan complicada que se vuelve obsesiva. Por ello, hoy os explicamos las causas de estas dificultades y cómo perder peso después de los 40.
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