Qué mejor noticia que saber que algunos alimentos que podemos consumir nos hacen embellecer. Existen varios alimentos cuyos nutrientes los hacen tanto o más eficaces que muchos cosméticos. Gracias a estos alimentos, nos cuidamos la salud, nos embellece el físico y ahorramos en productos cosméticos. Toma nota de los siguientes alimentos que te recomendamos que consumas a menudo:
- La leche debe estar muy presente en nuestra vida. El cabello y piel mejoran gracias a su riqueza en vitaminas A y D y el calcio en el que es rica contribuye a fortalecer dientes y uñas.
- El brócoli es una verdura deliciosa y muy beneficiosa para nuestro físico. Condumir brócoli a menudo elimina el acné y protege nuestra piel del envejecimiento.
- Las espinacas ayudan a incrementar la famosa coenzima Q10 que previene los problemas vasculares, como las varices y contribuye a mejorar el aspecto de la piel.
- Las uvas tienen un alto contenido en polifenoles que ayudan a mantener el colágeno y la elastina de la piel, claves para retrasar la aparición de arrugas y flacided.
- Las almendras tienen una función principal que es, antioxidante de la vitamina E, que contiene en grandes cantidades, y la capacidad para mantener nuestra piel tersa y joven.
- En general, las frutas son muy beneficiosas para nuestra salud y gracias a la cantidad de agua que contienen, son muy buenas para depurar la piel.
