Si el plan bikini se acerca para tus próximas vacaciones y no te convence al 100%, te proponemos que hagas ejercicio diario o al menos un par de veces por semana con un control por parte de una entrenadora personal que adapte tus necesidades y tu estado físico a una tabla de ejercicios que harán que elimines todos esos kilos
Las vitaminas no son fabricadas por el cuerpo. Por el contrario, debemos consumirlas a través de alimentos y bebidas. La importancia de las mismas radica en que realizan aportes al organismo, esenciales para su buen funcionamiento. Los principales grupos de vitaminas son: Vitamina A: la misma realiza aportes a la visión y reduce las posibilidades de contraer infecciones. Se pueden
Ahora que se acerca el verano, todas estamos deseando perder esos kilitos de más que hemos cogido a lo largo de todo el invierno, sobre todo en las comilonas de Navidad, y que aun no hemos logrado quitar. Pero en esta época de crisis y de agobio el ir al gimnasio nos resulta imposible bien debido al precio o a
El yoga es una disciplina antigua, proveniente de la India, que se desarrolla en torno al ejercicio físico y a la meditación. Este tipo de actividad provee al cuerpo de tonicidad, elasticidad y vigor. Al mismo tiempo requiere de relajación, concentración relax mental. Por ello, esta técnica puede considerarse una verdadera terapia, para aquellas mujeres que están atravesando por alguna
Dentro de las opciones más novedosas contra los dolores musculares, espacialmente los ocasionados por golpes, es la aplicación de aceite de árnica. El árnica es de origen natural, que nace y se desarrolla en las zonas montañosas de las latitudes norte. El mismo consta con excelentes propiedades desinflamatorias. Este medicamento natural se utiliza desde tiempos remotos. Sin embargo, la historia
Este síndrome tiene lugar en la recta final del embarazo, es una reacción que provoca la ansiedad y el deseo de tenerlo todo listo para cuando nazca el bebé. Esto es una causa que se contradice, pues en la última etapa del embarazo, es cuando la mujer más pesada y agotada se siente, sin embargo saca fuerzas naturales de su
Es una incomodidad el estar constantemente estornudando cuando se realiza la limpieza del hogar. Esto es debido a esos diminutos “bichillos” que se encuentran en el polvo llamados ácaros y que pueden llegar a instalarse en nuestra piel. Hay mucha gente que les produce verdadera alergia, llegando a tener efectos serios como asma, dificultad al respirar, conjuntivitis, etc. Los ácaros
Muchas veces nos hemos echado las manos a la cabeza cuando nuestros niños han venido del colegio con picor en la cabeza y al mirarlos hemos observado que por su cabeza se pasean pequeños esos pequeños insectos llamados piojos. Estos insectos no solamente pueden vivir en la cabeza, además pueden hacerlo en el pubis y en el cuerpo. El de
Los vómitos son en ocasiones, los síntomas de la mujer cuando ha quedado embarazada, estos síntomas se convierten en muy molestos, e incluso agobiantes para algunas mujeres. No siempre todas las náuseas van acompañadas de vómitos, pero normalmente sí que ocurre. No se conocen las causas exactas de las náuseas y vómitos, pero se les atribuye al aumento de hormonas
Llegan las temperaturas más cálidas y con ellas una serie de nuevas propuestas para ejercitar el cuerpo y beneficiar el espíritu. A continuación, expondremos una serie de propuestas sumamente interesantes: -Aqua gym: el aqua gym consiste en una serie de técnicas que se realizan bajo el agua. El agua es un medio sumamente adecuado para realizar este tipo de actividades,
